Comment l'application "Zombies,run" peut vous motiver à courir (ou pas)

Si vous avez décidé de vous mettre au running, vous avez surement entendu parler d'une multitude d'applications qui permettent de chronométrer vos parcours en temps et en kilomètres. runtastic, runkeeper, mapmyrun, nike+, endomendo...il y 'en a plusieurs. Pour ma part, quand j'avais commencé, je n'avais pas de Smart phone, j'avais opté pour la montre nike +, seulement il fallait la puce à insérer dans les chaussures qui va avec et qui a, il faut le noter une durée de vie limitée. Par la suite, quand j'avais acquis mon premier Smart phone j'ai opté pour l'application Nike+ (je vous parlerai de cette expérience dans un autre post). Aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler de l'application: Zombies, run, une des moins connues. 

Parcours à découvrir (1)

Le parcours de santé d'El Menzah

Des personnes de mon entourage me posent souvent la question "où est ce que vous courez?" ou parfois me disent: il n'y pas de parcs en Tunisie comme en Europe. Ce n'est pas faux mais il y' a des endroits pas mal du tout en Tunisie à découvrir, je vous ferai découvrir tout au long de l'année les différents parcours explorés. Il est évident, que tout le monde n'a le temps surtout en semaine...alors je vais d'ores et déjà présnter une liste des endroits dans la capitale où on peut courir tranquillement ...

Runners, osez le chocolat noir !

Je ne sais pas ce que vous en pensez mais pour ma part, le froid me donne des envies de chocolat! Alors comme je fais attention à ce que je mange (et oui! ça serait bête de gâcher tous les efforts que je fais au sport par de mauvaises habitudes alimentaires), je me suis investie dans quelques recherches pour savoir si le chocolat, noir en l’occurrence (parce que c'est mon chocolat préféré), est bon pour le runner et s'il fait ménage avec la course à pied...je vous révèle tout!