Les 3 dernières semaines de préparation de la SaintéLyon...les leçons!

Petit manuel à l'usage de ceux qui font leur première compétition running

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Dans l'assiette d'une runneuse...

Ramadhan en été : to run or not to run ?

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Bien s'hydrater pour bien courir : pourquoi, quand et comment !

Les confessions d'une régimeuse sur le rééquilibrage alimentaire (2/2)

Comment perdre du poids sans se priver : les confessions d'une régimeuse sur le rééquilibrage alimentaire (1/2)

Idée pour un déjeuner équilbré et complet par @diet stories

Runners, osez le chocolat noir !

Je ne sais pas ce que vous en pensez mais pour ma part, le froid me donne des envies de chocolat! Alors comme je fais attention à ce que je mange (et oui! ça serait bête de gâcher tous les efforts que je fais au sport par de mauvaises habitudes alimentaires), je me suis investie dans quelques recherches pour savoir si le chocolat, noir en l’occurrence (parce que c'est mon chocolat préféré), est bon pour le runner et s'il fait ménage avec la course à pied...je vous révèle tout!