10 astuces pour courir en toute sécurité par temps chaud

Crédit photo Med ali Nahdi

Commencer, reprendre ou progresser en course à pied : Le Running Club Tunis

Le rimel : une sortie conviviale pour un rendez avec la nature

Parcours à découvrir (1)

Le parcours de santé d'El Menzah

Des personnes de mon entourage me posent souvent la question "où est ce que vous courez?" ou parfois me disent: il n'y pas de parcs en Tunisie comme en Europe. Ce n'est pas faux mais il y' a des endroits pas mal du tout en Tunisie à découvrir, je vous ferai découvrir tout au long de l'année les différents parcours explorés. Il est évident, que tout le monde n'a le temps surtout en semaine...alors je vais d'ores et déjà présnter une liste des endroits dans la capitale où on peut courir tranquillement ...

Comment j'ai commencé la course à pied

Là où tout a commencé, few years later 

Par hasard ! Depuis quelques années, je m’entrainais en salle. Il est vrai que je faisais essentiellement du cardio (tapis, vélo, stepper…cours de step, aérobic), mais je n’avais aucune préférence pour la course à pied. Un après midi du mois d’octobre 2009, j’arrive devant la salle de sport, elle était fermée, je me renseigne et on me dit que, à cause des voisins qui se sont plaints, les services municipaux ont décidé la fermeture de la salle…et il s’avère que c’est parti pour durer… (à ce jour la salle de sport en question n’a pas ré-ouvert). Bref, je décide d’aller faire du jogging au parcours de santé le plus proche, d’habitude je cours pendant 30 minutes sur le tapis de la salle, c’est ce que je fis ce jour là mais en plein air…